Pilates /Fitness /Hiit / Zumba

Les cours de fitness se déclinent en plusieurs disciplines : Pilates, fitness, HIIT, zumba. Le professeur applique une pédagogie différenciée afin de respecter les anatomies et dispositions corporelles de chacun.

 

Les cours de fitness, HIIT N' FIT et Zumba sont réservés à un public adulte. Les cours sont basés sur un programme d' entraînement physique complet, alliant tous les éléments de la remise en forme : cardio et préparation musculaire, équilibre et flexibilité. Les adhérents exécutent des chorégraphies simples ou des séries de mouvements avec des parties du corps ciblées. Des exercices aérobiques et de force musculaire sont ainsi effectués en enchaînant des périodes plus intenses suivies de périodes plus calmes.